En stor mor, Marina Vovchenko, visar med sitt exempel hur en kvinna som har fött barn kan och borde se ut. Idag är hon en populär bloggare, mediepersonlighet, fotograf och yogainstruktör. Ett stort antal människor ser Marina som ett incitament att hålla sig i form och ett exempel på hur man kan uppnå sina mål. Hur lyckas hon kombinera moderskap och en aktiv livsstil? Allt detta i dagens artikel.
Snabbreferens
Inte mycket är känt om biografin om Marina Vovchenko. Men vissa detaljer visas fortfarande i nya intervjuer som hon regelbundet ger. Det är känt att Marina föddes den 23 oktober 1981. Och redan från tidig ålder var hon aktivt engagerad i idrott, nämligen gymnastik. Lite senare bytte jag till fitness och blev intresserad av yoga, efter att ha lyckats bli certifierad tränare. Ett annat välkänt faktum från biografin om Vovchenko - Marina har en tvillingsyster. Och också en syster och en bror.
HOM mamma yoga
På Marinas personliga sida på Instagram publiceras främst hennes halvnaken fotografier. Så, enligt hennes åsikt, kan unga mödrar och kvinnor bäst uppskatta kroppens skönhet och, efter att ha fått ett kraftfullt incitament att arbeta på sig själva, gå till gymmet. Därför kallar Vovchenko sitt huvudmål just uppmaningen till de som förtvivlade och tittar på sig själva i spegeln. Trots den nuvarande propagandan för avslag på kött av många anhängare av en hälsosam livsstil (hälsosam livsstil) följer Marina inte en sådan diet. Föredrar bara att begränsa dig själv i mängden äta kalorier. Mest i hennes kost, mejeriprodukter, kött, fisk och grönsaker. Av samma söta är likgiltig. Som mamma till tre barn förstår hon perfekt hur viktigt det är att hålla sig i form och försöker förmedla denna idé till alla unga mödrar. Marina Vovchenko kallar dagliga idrottsbelastningar, löpning och yoga för en oumbärlig del av hennes liv.
Till stöd för cancerpatienter
Och naturligtvis höjdpunkten som Marina kommer ihåg är hennes utseende och frisyr. Och mer exakt, dess frånvaro. Det visar sig att rakning, en mamma med många barn vill stödja cancerpatienter och de som står inför en sådan sjukdom som skallighet. Men för de flesta kvinnor är håravfall liknar en katastrof. Kvinnor lider, bär peruker och knytsjal. Marina, å andra sidan, kämpar mot stereotyper och visar med sitt eget exempel att oavsett om du har hår på huvudet eller inte, kan du förbli en lycklig person och ta ett säkert steg mot ditt mål. Ett annat intressant faktum från biografin om Marina Vovchenko är att hon började rakka kallt efter födelsen av sitt första barn, sedan efter födelsen av hennes andra och nu hennes rakade huvud - det är redan en bekant sak för henne.
