Om boxning är en god chans för en mörkhudad amerikansk kille, är friidrott en etiopisk kille. Ett av de tydligaste exemplen på detta uttalande är historien om Kenenis Bekele, en afrikansk löpare som för evigt skrev sitt namn i världssportens annaler.
Från artikeln lär sig läsaren hur stjärnan i en ung etiopisk styre steg upp till friidrottens Olympus. Artikeln fokuserar på tillvägagångssättet för Kenenisa Bekeles träning, dess fysiologiska data och egenskaperna hos löpningstekniken. Intressant information om idrottarens personliga liv, hans hobbyer och livssyn erbjuds också.
Vägen till berömmelse
Den stora afrikanska löparen föddes den 13 augusti 1982 i den etiopiska staden Bakoji. I samma stad föddes Dibaba-systrarna - också i framtiden, de berömda afrikanska långdistanslöparna. Kenenisa var det andra barnet på sex i sin familj, vilket enligt afrikanska standarder anses ganska normalt. Förresten, Kenenisas syskon Tariku tränar också i det etiopiska laget och vann till och med en guldmedalj vid världsmästerskapen i 3000m-loppet.
Familjen Bekele bedrev jordbruk. Uppfödning av boskap och odling av grödor gjorde det möjligt för killen att spendera mycket tid utomhus.
Enligt Kenenisa själv började hans bekantskap med att springa ganska tidigt, från skolan. För kunskap måste den framtida stjärnan av världssporten i tio år gå 10 kilometer en väg varje dag. Det visade sig faktiskt att det var mycket trevligare och användbart att springa över distansen till skolan. Till en början sprang pojken avståndet på en timme, men sedan växte han upp och fördubblade resultatet. Så de första stegen togs mot en ljus framtid. Här visar det sig, vad är hemligheten med idrottsutbildning för löpare i denna skala.
I utbildningsinstitutionen utmärkte sig den framtida stora styren flera gånger och vann skolskors. 1999 märktes den unga mannen och skickades för att försvara skolans ära för provinsmästerskapet. Kenenis tog sedan med säkerhet första platsen. Denna seger gav idrottaren en biljett inte bara till det nationella mästerskapet, utan också till den stora sporten.
En av idolerna för den unge mannen var Haile Gibreselassie, legenden om styre spring. Men detta hindrade inte Kenenis Beckel från att bryta många rekord för den berömda löparen.
Framgång inom sport
Vid landsmästerskapet var Bekele på sjätte linjen, som naturligtvis ansågs vara en framgång, med tanke på den enorma tävlingen i landslaget. Professionella löptränare uppmärksammade den stigande stjärnan i friidrott. Löparen blev inbjuden att spela för den professionella idrottsklubben Mugher Cement.
Vid en ålder av 19 visade den unge mannen sin potential genom att vinna silvermedaljen i juniormästerskapet i 5000 meter.
Sedan 2002 börjar ett skarpt start i sporten Kenenisa Bekele.
De mest utmärkta idrottsmanutmärkelserna inkluderar guld i topp tio och silver i topp fem vid OS i Aten, guldmedaljer i liknande discipliner i Peking 2008.
Idrottsman är en fyra-tiden världsmästare i 10 km loppet, och 2009 världsmästaren i "fem" loppet. Dessutom är Bekele känd som en av de mest betitlade längdlöparna. Styer har vunnit segrar i världsmästerskapen i längdlandet mer än 15 gånger!
Bekele fortsätter, trots den 35-åriga milstolpen, att hålla sig i form och visa bra resultat. Som ofta är fallet med idrottare, med åldern, började han pröva sig själv att springa längre sträckor. Till exempel vann en idrottsman 2016 Marathon i Berlin och satte ett personligt rekord - 2 timmar 3 minuter och 4 sekunder. Det visar sig att löparen vann 42 kilometer 125 meter med en hastighet på över 20 kilometer i timmen!
I loppet på 25 kilometer satte Kenenis Bekele ett personligt rekord i december 2017, efter att ha täckt avståndet på 1 timme, 13 minuter och 43 sekunder.
Idrottsman är fortfarande ägare till världsrekord när han kör 5 och 10 kilometer.
Karaktäristiska egenskaper och egenskaper hos idrottaren
En av de viktigaste egenskaperna hos en styer är liten höjd och vikt. Kenenis Bekele väger 56 kg med en ökning på 165 centimeter. Många legender om världens långdistanslöpning har liknande indikatorer. Exempelvis väger Mo Farah 58 kg med en ökning på 165 centimeter. Haile Gibresilassie var bättre än Beckele under de bästa åren med bara 2 kg. Vikten av Kenenisa Bekele tillåter honom att springa "från tånen" under lång tid och göra stora hopp. En liknande löpningsteknik är karakteristisk för många etiopiska idrottare.
Särskild uppmärksamhet vid utbildningen av Kenenis Bekele uppmärksammar att arbeta med efterbehandling accelerationer. De senaste 400 meter av "tiotalen" kan denna idrottare springa snabbare än 54 sekunder, vilket är en utmärkt finish för styre.
