I kyla och frost, i regn och kall vind, går dessa människor till en flod eller sjö. Kasta i huvudet i en halvfryst vattenmassa, ler de fortfarande medan de visar med allt sitt utseende att de får enormt nöje av isvatten. Vem är dessa ytterligheter? Anhängare av en hälsosam livsstil eller beryktad galen?
Valrossar. Vem är de?
Det här är människor som gillar att simma i kallt vatten. De tror att genom att agera på kroppen gör det den starkare och starkare. Läkarna bekräftar: detta sätt att göra fritid stärker inte bara immunsystemet utan förbättrar också termoregulering, metabolism och blodcirkulation. En kraftfull adrenalinrush inträffar, endogen värmeproduktion börjar.
Vilken typ av människor kallas valross? Naturligtvis modig och modig, med järnvilja och fasthet av karaktär. Tänk på hur svårt det är i den frysande kylan att bestämma sig för att spela i en kall flod när en bekväm soffa och en ullfilt väntar dig hemma. Men valross tvekan och tvivel bryr sig inte. De hoppar in i dammet och försäkrar sig att de verkligen är glada att spendera tid på detta sätt.
Varför kallas människor valross? Detta är en analogi med ett marina däggdjur som kan tillbringa en lång tid i det isiga havet. Valrossfolk är inte alltid fysiskt starka och besvikna. Enligt dem är det viktigaste i denna lektion inte fysik, utan en positiv attityd och självförtroende.
Hur blir man en valross?
Det första du behöver göra är att konsultera en läkare. Endast han kan fatta en dom: att sitta hemma bakom en datorskärm eller luta sig mot ett äventyrligt äventyr. Vilken typ av människor kallas valross? Och de som gradvis förbereder sig för äventyret, och de som är helt nedsänkta i vatten första gången. Vilket sätt du väljer beror på din fysiska och mentala förberedelse. Det viktigaste är att inte glömma att värma upp innan du dyker: göra övningar, springa och hoppa.
Det är bättre att simma naken. Syntetiskt baddräkt i kylan fryser och kyler omedelbart kroppen. Om du är nybörjare bör vistelsens längd inte överstiga 5 minuter. Vidare kan du öka badperioden - upp till maximalt 20 minuter. Efter proceduren, gå upp ur vattnet och torka dig själv med en handduk, ta på varma kläder. Stå inte stilla - rör dig. Och glöm inte varmt te.
Om du får frågan om vad du hittar i den här lektionen, berätta om de positiva aspekterna av vintersimning. Och förklara vilka människor som kallas valross. Dessa är de som föredrar en hälsosam livsstil och älskar att ladda sig själva för en del av det extrema.
