Alla strävar efter att leva så länge som möjligt. För att göra detta tar vi hand om vårt välbefinnande, äter rätt, följer den dagliga behandlingen, bekämpar dåliga vanor, tar vitaminer och gör fysioterapi. Men livslängden påverkas av många faktorer, inklusive genetik och miljöförhållanden. Artikeln kommer att berätta var de hälsosammaste människorna bor i världen och hur de lyckas fira 100-årsjubileum.
Island
Det kallas "isens land" och "islandet". Detta är en liten östat i norra Atlanten. Trots det hårda namnet är klimatet tempererat, marint, hög luftfuktighet. På öarna är det aldrig för varmt eller kallt, temperaturen stiger till högst +25 grader och sjunker sällan under -15 grader. Därför drabbas inte invånarna av en kraftig förändring av vädret. Detta förklarar varför det praktiskt taget inte finns några kärnor och hypertonik på Island.
Den andra viktiga faktorn för varför, enligt statistik, de mest friska människorna i världen bor här, är det en underbar ekologi. Isländarna andas ren luft, dricker rent vatten, äter naturliga produkter.
Kärlek till sport är ett nationellt drag. Invånarna på öarna är glada att träna: simma, cykla, springa på morgonen.
Naturligtvis spelar en hög levnadsstandard, materiellt välbefinnande, social trygghet och utvecklad medicin också en viktig roll i det faktum att Island, enligt Forbes magazine, har de friskaste människorna i världen. Nästan varje man här firar sin 75-årsdag, och en kvinna firar sin 77-årsdag, dödligheten i landet är mycket låg.
Sverige
I detta land uppmuntras en hälsosam livsstil, arbetsplanen är inte styv, naturen är ren, hög välfärd gör att befolkningen kan känna förtroende i framtiden, att inte uppleva stress och rädsla för att förlora ett jobb eller hög inflation.
I Sverige, vackra landskap - gröna kullar, snöiga bergstoppar och glaciär sjöar. Därför tycker folk att spendera fritid i frisk luft. Det bidrar också till bättre hälsa.
Intressant nog är att svenskarnas huvudmat är fisk, dessutom är det vanligt att laga mat för ett par, koka eller baka. Stekning, skadlig för kroppen, används praktiskt taget inte av hemmafruarna i detta land.
Nya Zeeland
Staten består av två stora och många små öar och ligger i den sydvästra delen av Stilla havet. Nya Zeeland är territoriellt isolerat från andra länder, vilket skyddar nationen från olika infektioner och epidemier, effekterna av strålning och andra negativa faktorer av civilisationen. Här är också den högsta nivån på ekonomisk stabilitet och socialt skydd av befolkningen i jämförelse med alla andra stater på planeten. Bilden kompletteras av ekologiskt välbefinnande och god näring, eftersom menyn för varje Nya Zeelander innehåller mycket färsk skaldjur och grönsaker med frukt. Det är därför de mest friska människorna i världen bor här.
Italien
Detta soliga land ligger i hjärtat av Medelhavet, i södra Europa. Klimatet här är subtropiskt, dess närhet till havet gör det fuktigt, och Alperna skyddar från kalla vindar. Dessutom är italienare glada och glada människor, med lite doft, de arbetar utan överdriven belastning, bosätter sig i komfort, äter varierande, äter mycket fisk och frukt, särskilt citrusfrukter.
Naturligtvis mår invånare i hela staten som helhet bra och lever i evighet, men de mest kraftfulla friska människorna i världen bor på ön Sardinien. Det är här, enligt statistiken, de flesta hundraåringarna, de som är över 100 år gamla! Forskare tror att yrket hos de flesta sardinier är en viktig faktor som bidrar till detta fenomen. De är herdar som går upp till 10 km dagligen. Samtidigt är grunden för deras dagliga diet färsk fårost - pecorino, örter, tomater, fullkornstortillas, olivolja.
Japan
Världshälsoorganisationen har forskat för att ta reda på var världens hälsosammaste människor bor. Listan över länder som leds av Japan. Det är här den genomsnittliga livslängden är 76 år för män och 82 år för kvinnor. Vad är hemligheten? Forskare tror att det handlar om rätt näring. Det är känt att japanerna är de största konsumenterna av fisk, tång och grönt te på planeten. Japanerna lider nästan aldrig av fetma, eftersom de odlar en matkultur sedan barndomen: du måste äta långsamt, i små portioner, tugga mat noggrant och stiga upp från bordet med en känsla av ofullständig mättnad.
Okinawa Island - Prefecture of Japan. Superlånga lever som är 110 år har spelats in här!
