Den kvinnliga figuren är det mest diskuterade ämnet i samhället. Alla har sina egna idéer om skönhet, deras smak och preferenser, så debatten om den ideala kvinnliga figuren avtar inte. Så, vilka typer av en kvinnlig kropp finns, och är det möjligt att kalla åtminstone en av dessa modifieringar idealiska?
"Apple"
Oftast klassificeras en kvinnlig figur enligt förhållandet mellan volymerna på axelbandet, midjan och höfterna. En sådan klassificering är bekväm genom att den hjälper kvinnor att bestämma sin typ och i enlighet med den välja en lämplig garderob samt en uppsättning övningar som skulle hjälpa till att "träna" problemområden.
Så den första typen av figur är typen "O" eller "Apple". Varför har han ett så konstigt namn? Allt är extremt enkelt. Om sådana damer börjar bli fet, förblir benen ovanligt smala, men kroppens mittdel ökar gradvis. Dessutom "lider" händerna inte riktigt i det här fallet och midjan och nedre buken får enastående former. Som ett resultat, om vi drar en analogi, liknar figuren i utseende ett äpple på tunna ben.
Bland stjärnorna är den mest berömda ägaren av en sådan figur figur Jessica Simpson. Medan sångaren förblev smal var det svårt att misstänka att hon tillhörde "äpple" kvinnor, men så snart Simpson blev fet blev funktionerna i hennes figur uppenbara. På den ryska scenen har Alla Pugacheva en liknande siffra.
Hur kan jag maskera dina brister i det här fallet? Först måste du överge alla trånga kläder och stora tryck. Kjolar och byxor ska vara lätt blossade ner. Blusar behöver inte välja baggy, men snäva passar inte heller fungerar - det är bättre att välja fritt klippta modeller.
"Pear"
Särskildheten hos den kvinnliga figuren - "päron" är sådan att en kvinnas enastående höfter syns med blotta ögat. Samtidigt är axlarna ganska smala, så hofterna sticker ut ännu mer. Men den uppenbara fördelen med sådana damer är den smala midjan, som är synlig även om damen är överviktig.
Av kändisarna är Jennifer Lopez den mest uppenbara ägaren till en sådan figur. Berättelser om hennes "femte punkt" surfar fortfarande på Internet, i synnerhet berättelser om att hon till och med försäkrade den kroppsdel som är känd för alla. Tja, du måste ge Jen: hon blev inte förvånad och gjorde sin nackdel till en fördel. Skådespelerskan och sångaren väljer ibland misslyckade klänningar, och funktionerna i hennes figur är slående. Men ibland kan hon utan tvekan lära sig att klä sig. Till exempel är utskjutna klänningsbyxor och snygga T-shirts en favorit i skådespelerskans garderob. Det finns en viss sunt förnuft i detta, eftersom Lopez döljer för ”framstående” höfter, men betonar den graciösa midjan.
"Päron" bör inte strö i garderoben med väska kläder som döljer deras obestridliga fördel - en tunn midja. Om du är överviktig och höfterna är för breda, fungerar inte snäva leggings och miniskjortar också.
"Timglas"
Alla kommer ihåg den hackney-standarden "90-60-90". Dessa parametrar är i de flesta fall lämpliga specifikt för "timglas" för damer. En stor fördel med dessa typer av figurer är att axlarnas bredd är lika med bredden på höfterna, och när övervikt uppträder fördelas den jämnt mellan alla kroppsdelar. För sådana damer finns det praktiskt taget inga begränsningar för valet av kläder.
Märkligt nog finns det många könssymboler bland kvinnor med sådana parametrar. Det räcker med att komma ihåg Marilyn Monroe, Sophia Loren och Gina Lolobridge. Alla dessa skådespelerskor hade den klassiska timglasfiguren. Samtidigt hade de råd att ha en droppe övervikt, eftersom detta inte visade sig på något sätt på deras proportioner, men de gjorde det ännu mer aptitretande.
Det är inte konstigt att bland kändisar finns det så många damer med en timglasfigur. För en skådespelerska, sångare, modell är det viktigt hur hon ser ut. Det är också viktigt att ha universella parametrar för att låta dig bära alla scendräkter. Det är svårt för en "äpple" kvinna eller en "päron" kvinna att föra sina proportioner i harmoni, medan "timglaset" inte ens behöver anstränga för mycket.
"Banan"
En bred kvinnlig figur, saknad attraktiva krökningar, där volymerna på axlar, midja och höfter nästan är lika, kallas "Banana" eller "Rectangle". Representanter för det rättvisa könet med en liknande figur har som regel en mycket liten byst, och i allmänhet ser deras kropp ut som en pojke.
Sådana damer bör vara försiktiga med att vara överviktiga, eftersom han kan förvandla deras figur till en mindre attraktiv banan. Men om du håller dig i form och väljer rätt kläder finns det en chans att rent visuellt komma närmare standarderna i timglasfigur.
I Hollywood ägs sådana parametrar av den berömda skådespelerskan Mila Jovovich, stjärnan i ”Pirates of the Caribbean” Keira Knightley, såväl som brawleren Lindsay Lohan. Du kan också säga att Cameron Diaz och Nicole Kidman har en rektangulär form.
Det viktigaste för ägaren till en sådan figur är att försöka ge henne feminina krökningar. Flared klänningar, badkläder med en kjol, blusar med en V-hals kommer att se bra ut på en sådan flicka. I allmänhet har sådana damer inga problem med garderoben, eftersom alla kläder passar perfekt på dem, som på modeller.
Kritiskt fullständig figur
Parametrarna för den kvinnliga figuren såväl som den manliga kroppen kan underkastas ytterligare en klassificering, vilket är viktigt med tanke på hälsa, kontroll av ens egen vikt och livsstils korrigering. Denna klassificering baseras på mätningen av en parameter - procentandelen fett i kroppen.
Dessutom "fett fett strid." Det finns ett "användbart" fett - visceral, som stöder de inre organen i rätt position, och det finns en "extra", som lagras i människor, spelar inte en särskilt användbar roll, men det orsakar många problem. Och poängen ligger inte ens i figurens proportioner, utan i det faktum att musklerna, benen, blodkärlen, hjärtat får en dubbel belastning och bär allt detta gott.
Du kan bestämma hur du tillhör en viss typ av figur genom att mäta ett antal antropometriska egenskaper: mängden visceralt fett, benmassa, muskelmassa och i själva verket "överskott" fett.
Processen med "fetma" började hos en person om hans procentandel "reservfett" närmade sig 40%. För ungdomar är detta märke något lägre - 39%, för personer 40 år - 40% och hos 60 börjar fetma om indikatorn har överskridit 42%.
40% fett är en SOS-signal. Detta innebär att en person har en kritiskt fullständig siffra och bör börja gå ner i vikt omedelbart.
Full kvinnlig figur
Om en person har ett fettlager på 33 till 39% av den totala kroppsvikten, kan vi säkert säga att det är fullt. För personer på 40 år varierar denna indikator från 34 till 40%, och hos äldre - från 36 till 42%.
Är det bra att vara full? För hälsan är detta inte helt acceptabelt. Men medan kritiskt feta människor aldrig har varit i en "trend", så fladdade hela kvinnliga figurer på dukarna till Rubens och Rembrandt. Det var ett ideal från renässansen.
När det gäller verkligheten i dag har fulla damer svårt att titta på skådespelerskor, sångare och flickor från tidningarna. Men samma kändisar visar ibland att de också inte är motvilliga för att vara i stället för den vanliga "munken": alla kommer ihåg historier när magra divor som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears förvandlades till välmatade i sex månader. damer som kanske var nära den första fasen av fetma.
Detta är inte att säga att från denna kvinna upphörde att vara vacker. De behöll sin skönhet. Konstnärerna förklarade sitt beslut att gå upp i vikt genom att de var trötta på dieter, de vill äta vad de vill och älskar sig själva för vem de är. Sådan iver är lovvärt. Men förr eller senare, under press från allmänheten, gick var och en av dem på diet, gick till gymmet och dök upp offentligt som det är vanligt att dyka upp i vår tid.
Smal figur
En smal figur är en av de vanligaste figurerna i den moderna världen. Ungdomar under 39 år kan betrakta sig som smala om deras kroppsfett varierar från 28 till 33% av den totala kroppsvikten. En smal siffra för de som är "över fyrtio" är möjlig inom 30-34% av fettet och för äldre inom 33-36%.
Smala figurer ser visuellt saftiga ut, men det finns inga speciella veck på kroppen. Liknande parametrar var populära i biografen på 50-60-talet. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridges sexsymboler såg ut precis så. Konstnärliga eller muskulösa kvinnor hedrades inte.
Under vår tid har prioriteringarna förskjutits lite, men det finns fortfarande stjärnor med liknande siffror: till exempel den välkända Monica Bellucci. Skådespelerskan har aldrig utmärkts av tunnhet, men samtidigt kan du inte heller kalla henne komplett. Jennifer Lopez under hela sin karriär hade en "saftig" form. Socialisten Kim Kardashian skiljer sig inte i modellparametrar, men lockar ögonen på en beundrande publik.
Att kontrollera din kroppstyp är inte så svårt. Tidigare kunde du ta reda på dina antropometriska egenskaper bara i gymmet. Idag kan du köpa speciella vågar hemma och på några sekunder ta reda på vilken procent av "överskott" fett som finns i kroppen.
Muskulös figur, eller "Fitness"
En kvinnlig figur anses idag vara idealisk om den inte innehåller mer än 28% och minst 24% fett. Vad ger ett sådant förhållande? Detta är balansen när kroppen inte tappar sin "saftighet", men samtidigt börjar musklerna (som först måste pumpas upp) börja dyka upp.
Fitnessfigurer är siffrorna för de flesta moderna stjärnor. Under 1900-talet, som det brukade vara i det forna Rom, hålls återigen muskulösa spänna kroppar med hög aktelse hos både män och kvinnor. På en normal diet är det svårt för en kvinna att uppnå lindring av konturerna och den erforderliga mängden fett. För att göra detta måste du byta till en speciell balanserad diet, där det kommer att finnas mindre kolhydrater, men mer protein.
Madonna är det största fitnessfan i Hollywood. På 80-talet var hennes kropp en klassisk typ av "fitness". Under åren, som ett resultat av lång träning, har siffran kommit närmare atletiska parametrar. Och sångaren förlorar fortfarande inte sin form, även om hon redan är 57 år gammal.
Holly Berry, Alice Milano och Jennifer Anistons kropp ser ganska muskulös ut, som efter att ha brutit upp med Brad Pitt blev en regelbunden besökare på gymmen.
Athletic
En kvinnlig figur, som innehåller 20 till 24% fett, kan betraktas som atletisk om ägaren har väl pumpade muskler. Det är inte tillräckligt med yoga eller regelbunden kondition, det kommer att kräva tungt artilleri.
Den atletiska figuren kräver mycket uppmärksamhet och långa timmar träning. Som regel går denna typ av kropp till professionella idrottare. En separat kategori är kvinnliga kroppsbyggare som tillbringar timmar i gymmen för att bygga muskler.
En kvinnlig idrottsfigur är ett ganska sällsynt fenomen. För att få en sådan kropp måste man underordna det hela livet. Det är osannolikt att det finns en kvinna med skådespelare bland skådespelare eller sångare. Även om Madonna under vissa perioder av sitt liv var ganska som en atletisk dam. För detta kritiserades sångaren upprepade gånger av den kvinnliga halvan av publiken. Fans och anti-fans klagade på att Madonna såg ut som en man.
tunn
En mager siffra är en kropp vars fettnivå har sjunkit under 20%. Nackdelarna med den kvinnliga figuren, som inte levereras med rätt mängd fett, är uppenbara: kvinnliga förföriska former går förlorade, det allmänna utseendet på en sådan flicka ser lite smärtsamt ut, benen på kroppen och venerna på händerna börjar sticka ut starkt.
Utseendet på tunna flickor är lite smärtsamt, för delvis är detta så. Till exempel lider de ofta av lågt blodtryck, muskelatrofi och funktionsfel i körtlarna. Alla dessa symtom är logiska.
Du kan bara föra dina fettindikatorer till en sådan nivå genom att starkt begränsa dig själv i maten. Och även om denna mat är av utmärkt kvalitet, kommer den förbrukade volymen att vara för liten för att ge hela kroppen den nödvändiga energin. Som ett resultat börjar kroppen ge alarmerande signaler i form av svaghet och yrsel. De flesta av dessa flickor har problem med att bli gravid och förlossa barn. Det värsta resultatet kommer när fettnivåerna faller under acceptabla gränser. Då kan dödsfallet utmattas.
Anorexiska flickor blev populära på 90-talet. Sedan, på catwalks, flickor, berövade sexuella egenskaper, mager och platt gick hela tiden. Det var bekvämt för modedesigner som kunde sätta något på en sådan modell, som på en galge, men blev en riktig tragedi för vanliga kvinnor: många plågade sig med dieter, men kunde inte uppnå en så smärtsam tunnhet.
På 2000-talet blekade beundran för extra smala modeller. Men till denna dag är dieter det mest diskuterade ämnet bland damer.
