Det är svårt att tänka på en bättre vistelse för en fredagskväll än att åka till ett bad eller bastu. Mjuk ånga, doft av kryddor som kommer från stenar, massage med en ångad kvast lugnar dina nerver och hjälper dig att slappna av efter en svår arbetsvecka. Men för att göra din resa till bastun så bekväm som möjligt och också säker, bör du förbereda dig för det i förväg och ta med dig alla nödvändiga tillbehör. Tänk på vad regelbundna besökare tar med sig till bastun. Och vilka tillbehör som krävs för representanten för den vackra halvan av mänskligheten.
Vad du behöver ta med dig till bastun
För det första kommer du att behöva tofflor för att undvika att bekanta dig med svampen. Samtidigt föredrar stamgäster från sådana offentliga institutioner gummiskor som inte tar upp fukt och inte glider för mycket på våta golv.
För det andra kommer du definitivt att behöva en hatt som skyddar ditt hår och huvud från överhettning. Kom ihåg att det är omöjligt att våta huvudet i bastun kategoriskt, eftersom våt hud värms upp mycket snabbare än torr hud, och du kan få värmeslag. Det är bättre att vägra att använda en syntetisk hatt, eftersom det stör naturlig ventilation och ackumulerar fukt. Det mest lämpliga huvudbonaden i bastun är tillverkad av naturlig ull, filt eller en vanlig handduk.
För det tredje, trots att många besökare i bastun klarar sig utan kläder, är det bättre att ta med sig en badrock. Håller med om att det efter ett ångrum är mycket trevligare att behaga huden med en mjuk trasa än att vända med ett blött lakan eller handduk. Dessutom måste du komma till duschen från ångrummet, vilket är bekvämare att göra i en solid badrock och inte i en våt och kort "romersk toga". Badrockens frotté har också en svag massageeffekt.
För det fjärde, glöm inte att de tar minst två handdukar med till bastun - ett stort bad och ett litet. Det senare - återigen av hygieniska skäl - är bekvämt bäddat i ett ångrum så att den ångade huden inte kommer i kontakt med vanliga områden.
Tips för flickor
Vad man ska ta till en flicka i bastun är aromatiska oljor för gnugga eller massage. I vissa anläggningar är användningen av oljor emellertid förbjuden, därför är det bättre att fråga om möjligheten att använda dem i förväg. Men de väsentliga delarna kommer att vara en tvättduk och duschgel av hög kvalitet, som är användbara vid tvätt efter bastu.
Du kan också ta naturliga skrubbsår för ansiktet och kroppens hud, vilket effektivt tar bort det ångmjukade övre lagret av epitelet. Detta bidrar till en mer aktiv penetrering av fukt och tonicämnen från ångrummet till de djupare skikten i huden.
Och lite om kvastar
Många stamgäster i bastun kan inte tänka sig att besöka den utan att vittna med en kvast. Detta är traditionellt ett ryskt förfarande som har genomförts i ett badhus sedan forntiden. Men ett ryskt bad skiljer sig från en bastu i ökad luftfuktighet och svalare luft, så det är ganska trevligt att bada i det med en kvast. Men inte alla tål bearbetning med en bra kvast i en torr och varm finsk bastu. Därför kan en kvalitetskvast betraktas som ett önskvärt men valfritt attribut.
Observera att de ofta tar oberoende tillverkade kvastar till bastun. Den mest kända versionen av badkvasten är björk, men du kan använda mer exotiska. Till exempel en lindekost, som har en antipyretisk effekt, eller eukalyptus, vars ånga gynnsamt påverkar immunsystemet och är effektiv vid olika lung- och katarralsjukdomar.
Vad behöver en dam?
Många damer är mycket förtjust i bastun just för att du, förutom avslappnande badprocedurer, också kan ta hand om ditt eget utseende med en garanterad effekt. I detta fall blir besöket i ångrummet ett vanligt trevligt förfarande, och du måste förbereda dig för det noggrant och i förväg.
Vad ska en kvinna ta till bastun? Skuggor, pulver, grundkrämer - allt detta täcks av porerna, som en cementmortel, som lätt och naturligt tas bort i bastun, så glöm inte att ta med dig en uppsättning masker. Du måste applicera dem på ångad hud, och då blir effekten verkligen magisk. I stället för fabriken, även den dyraste, är det bättre att använda hemmagjorda masker tillverkade av naturliga ingredienser eller tillverkade enligt folkrecept.
Enkla masker som krossade bär och hackad frukt, fett grädde eller gräddfil, malt kaffe, kakao, som perfekt rengör och tonar hudceller, är mycket effektiva. Det är inte svårt att göra dem, även om du inte planerat en resa till bastun i förväg.
Om du gillar aromaterapiprocedurer, ta med dig infusionerna av medicinska örter som överfaller på stenarna. Bra nålar, mynta eller lavendel, som lindrar stress som en hand. Men timjan av timjan orsakar dåsighet, så det är bättre att inte använda den om du planerar att återvända hem bakom rattet.
Om du är estetiskt obehaglig med formlösa badhattar och du inte kan föreställa dig själv i en filt "budenovka", byt ut hatten med en frottébanan. Försiktigt monterad kommer det att skapa en orientalisk charm för dig och som en riktig kvinna gör att du kan lysa din garderob även om klädsel inte accepteras i princip.
Meny för bastun
Vad ska man ta från mat till bastun? För många av våra medborgare är besöket i bastun förknippat med en rik fest och alkoholisk "avkoppling", men detta är en allvarlig och farlig hälsorisk. Och om ett rikligt bord i ångrummet är helt värdelöst, är alkohol bara ett hån mot ens hälsa. Varför?
Värmen i ångrummet utvidgar blodkärlen kraftigt, för att upprätthålla normalt blodtryck bör hjärtat arbeta mer aktivt. När man matar rikligt ökar besökarna till bastur eller bad belastningen på den ännu mer. Bedöma själv om detta är användbart.
Samma skolfysik fungerar när det gäller alkohol, som i hög grad utvidgar blodkärlen och utan badvärme. Tro mig, ingen alkoholälskare fick vaskulärt kollaps i bastun. Försumma inte regeln att alkohol tas med dig till bastun senast.
