Alexey Vasilenko: biografi, aktiviteter och recensioner

Låt mig bjuda in dig på en resa. Inte enkelt, men sport! Det blir ett spännande och spännande evenemang. Och det nöje som får honom kommer att vara dubbelt - spännande träning och glädje från de första prestationerna. En guide på en fitnesskryssning är Alexey Vasilenko.

Efter att ha träffat Alexei frånvarande, räknat hans belöningar och regalia, börjar du tänka att han är en halvgud och inte kommer att komma till gemenskap med vanliga dödliga. Men vid det första mötet med Vasilenko Alexei förändras intrycket av denna person helt. Charmig och rolig, enkel och prisvärd - det är så du kan känna till den berömda ryska fitnesstränaren.

Och han erkänner med frimodighet att kränka det viktigaste budet om sport och hälsosam livsstil om förbudet mot mat efter 18.00. Och förklarar detta med enkla mänskliga önskningar. Och ingen stjärnfeber. Alexey Vasilenko anser sig inte som en stjärna eller en superguru. Och han delar hemligheten med framgång och skicklighet - att göra sitt jobb på 100! Men låt oss börja från kaminen, eller om allt i ordning.

Alexey Vasilenko: barndom

Lilla Lesha växte upp i en professorfamilj. Hans far fick ett professorat och undervisade kemi för studenter hela sitt liv. Och hennes mor arbetade som ingenjör vid institutet för design och installation av elektriska ledningar.

På skolan var Vasilenko Alexey i gott skick - fyra och femmor fladdade i sin dagbok. Älskade att läsa, rita och rita. Filologlärare läste sina skrifter. På gymnasiet valde jag en fysisk och matematisk profil för mig själv. Men jag gillade inte lektioner i fysisk träning. I många intervjuer skrattar Alexey med att erkänna att han letade efter ett intyg om undantag från skolesport under hela studietiden.

Drömmar och lutningar

Den allra första drömmen är att bli spårvagnsförare! Räls och järnvägar, även leksaker, orsakar fortfarande vördnad bland Alexei Vasilenko. Som barn kunde han spendera timmar med att leka med en metalllokomotiv som rörde sig på räls, med en uppsättning stationer, pilar och andra tillbehör. Den här ångmotorn bar pojken till drömmens rike. Och till och med att bli vuxen, fryser Alexei framför fönstret med denna leksak.

En annan hobby för skolpojken Lesha var musik. Han sjunger vackert, spelar piano på en musikskola, sjunger i en kör och går till en dansklubb. Det var just nu som de första drömmarna om ära dök upp.

Skolan hjälpte till att inse deras kreativa lutningar. Alexey Vasilenko leder alla skolans kultur- och fritidsaktiviteter. Han organiserar allt från klassiskt diskotek till skolljus.

Högre utbildning

Aleksey är en ingenjör-programmerare av automatiserade system. Han studerade vid Belgorod State Academy of Building Materials. Det enda som en fitnesstränare använde under sina studier var förmågan att skriva utan att titta på tangentbordet med alla tio fingrar. Resten av yrket, där Vasilenko lyckades, har ingenting att göra med sina studier.

arbete

Det professionella arbetet med Alexey Vasilenko fördelas jämnt i två riktningar:

Coach.
Lärare.

Det enklaste sättet att berätta om Vasilenkos arbete är i form av ett bord:

Coaching (grupp och individ)	Fitnessklubb World Class (ett ledande företag inom fitnessindustrin)
Lärarbete	Fitness Aerobics Federation of Ryssland (universitet som erbjuder landets bästa idrottsutbildning)
Master-tränare på nationell nivå inom områdena fit-bo, bodyART, deepwork, seminarier och webbseminarier	Tillsammans med "Fitness Laboratory"

Alexey gillar inte att diskutera inkomstsiffror, han svarar strömlinjeformat att han har tillräckligt. Och viktigast av allt är att ditt favoritföretag ger inkomst!

Den dagliga rutinen för träningsguruen beror på klassens schema, som förutom individuella och gruppklasser inkluderar seminarier och frekventa arbetsresor.

Varför passar Bo

Fit-bo med Alexei Vasilenko är alltid spännande, roliga och produktiva. Tränaren får bara positiv feedback. Många drömmer om att gå i klasser med Alexei Vasilenko, men varför valde han denna riktning? Alexey medger själv att han kom in i fitnessbranschen med rik livserfarenhet och gjorde valet medvetet.

Och det hela började med dans. Alexey dansade allt från vals till hiphop. Men när det först kom till insikten att dans uteslutande var en grupphändelse, förutom exempel som Maya Plisetskaya, fanns det bara ett fåtal, och att vara den femte svanen i den sjunde raden var oattraktivt.

Studera, studera och studera igen

Och Vasilenko deltog i kurser i aerobicsstudier - klassisk och steg, stretching och Pilates. Nya färdigheter växte till en hobby och sedan till ett yrke. Idag skryter Alexey Vasilenko:

1. Passat in:

EuroEducation.
Människor - i rörelse.

2. Deltagande i internationella konventioner:

Fitness-Express.
Intersport.
Världsklass.
IslandFit.

3. Gå ut till tävlingsfinalen:

Rookie of Ryssland 2006.
Newcomer International 2008.

Jobb ändrades, en prestigefylld klubb ersatte en annan, men en sak förblev oförändrad - önskan om självförbättring.

Tillsammans med en idrottskarriär började vägen till berömmelse. Och hon, som ni vet, går igenom tv. Den första fit-bo-upplevelsen med Alexei Vasilenko var oväntad för honom. TV hjälpte Alexei att slappna av, hantera barnets rädsla och lära sig, enligt honom, "prata på språng." Dessa nya färdigheter hjälpte honom att arbeta på konferenser, improvisationer i utbildning och underlättade kommunikation med främlingar.

Åh ja, naturligtvis, barndomsdrömmen blev verklighet, och Alexey Vasilenko blev en TV-stjärna. Det är riktigt att träffa en glad och godmodig Lesha i tunnelbanan med en ryggsäck redo, inte alla kan tro att de ser en välförtjänt tränare framför dem.

Tai-bo med Alexey Vasilenko

Det är ingen hemlighet att följarna av tai-bo är Shaquille O´Neal och Pamela Anderson. Den snabba träningstakten gör det möjligt att upprätthålla ungdomlighet och sexualitet, även för dem som är bra för …

Tai-bo med Alexei Vasilenko bygger inte bara muskler utan stärker också andan. På träningen finns det inget utrymme för onödiga tankar, för varje sekund måste du tänka på vad du gör och hur du känner dig.

Två till tre månader kommer att gå, och du kommer att älska fitball. Alexey Vasilenko garanterar detta. Du kommer att rusa till träning för att lämna alla problem och irritationsmedel bakom gymdörren. Och den nya kroppen kommer att bli föremål för din stolthet och någon annans avund.

Det viktigaste är att inte glömma:

Systematisk. Gör ett schema med klasser och följa det strikt: genom jag vill inte, genom kan jag inte. Då är framgång oundviklig.
Upprepning. Det är nyckeln till framgång. Upprepa övningarna i din fritid omedelbart efter att du vaknat och innan du lägger dig.
Noggrannhet. Jämför dina träningsprestanda med hur tränaren gör det. Det är bättre att köra dem långsammare och mindre, men tydligt och korrekt.
Metodiskt. Efter att ha behärskat enkla övningar och förverkligat deras implementering till automatisering kan du gå vidare till mer komplexa. Men inte tvärtom.