Varje ålder är bra, men kvinnor ställer frågan: "Hur man ser 50 på 35?". Det finns flera regler som gör att du kan bevara ungdomar och skönhet längre. Det är inte bara nödvändigt att äta rätt och ge kroppen regelbunden fysisk aktivitet (bäst i frisk luft), genomgå planerade undersökningar av specialister och ta tester, använda den "rätta" smink och göra anti-aging gymnastik i ansiktet.
Östrogener och kvinnlig skönhet
Är det möjligt att titta på 35 vid 50? Experter säger att ungdomar, ett vackert utseende, friskhet och hälsa är resultatet av effekten av kvinnliga könshormoner östrogen. Det finns många östrogener i deras ungdom, men med åren minskas deras produktion och ungdomar lämnar också. Inga magiska verktyg, procedurer eller till och med plastikkirurgier utan östrogener hjälper till att återvända eller förbli ungdomliga längre.
Så, det enda svaret på frågan om hur man ska titta på 35 vid 50 är att upprätthålla en adekvat nivå av östrogen. Syntetiska kvinnliga könshormoner, som tyvärr har många kontraindikationer och biverkningar, eller fytoöstrogener, växtanaloger av östrogen, kommer att bidra till att minska manifestationerna av östrogenbrist.
Ämnen härrörande från vissa växtmaterial i deras sammansättning och funktioner är mycket lika könshormoner som produceras av den kvinnliga kroppen. Med modern medicin och kosmetologi betraktas en sådan analog av hormoner med naturligt ursprung som ett pålitligt sätt att upprätthålla den hormonella balansen hos kvinnor över 40 år.
Fytoöstrogener reproducerar effekten av kvinnliga könshormoner som produceras naturligt:
- bidra till att bevara hudens fasthet och elasticitet, minska antalet rynkor och förhindra att de ser ut i framtiden;
- hämma tillväxten av fettvävnad, stödja muskelmassa, vilket gör det lättare att gå ner i vikt eller upprätthålla harmoni;
- mildra manifestationerna av klimakteriet: ökad svettning, sömnlöshet, nervös irritabilitet, värmevallningar;
- behålla sexualiteten hos en kvinna som inte längre frågar hur man ska se på 35 på 50.
Hormoner finns i många växter, men tsimitsifuga fytoöstrogen är mest populärt. Baserat på extrakten från denna växt produceras flera typer av läkemedel för kvinnor i klimakteriet.
Wrinkle Facial Gymnastics
Letar du efter svaret på hur man ser på 50 som 35? Gymnastik i ansiktet hjälper dig att uppnå önskat resultat. Professionals rekommenderar att du tar ett foto: innan klasserna börjar, omedelbart efter och efter några dagar med anti-aging gymnastik, när resultatet börjar konsolideras. Detta kommer att spåra framstegen och se de verkliga resultaten av massagen. Klasser görs bäst framför spegeln, du kan värma upp musklerna med lätta massagebehandlingar.
Det grundläggande gymnastikkomplexet för ansiktet måste upprepas tre till fem gånger. Först måste du värma upp. Ta luft in i munnen genom att blåsa i kinderna, håll luften i tio sekunder och börja sedan andas långsamt ut och fäll läpparna med ett rör. För att bekämpa rynkor i läpparnas hörn, le stort och skrynkla sedan näsan. Öppna munnen, men öppna inte käken, räkna till tio och slapp sedan av i ansiktsmusklerna.
Följande övning hjälper mot rynkor i näsan. Dra i dina kinder för att känna dem med tungan och försök sedan öppna dina läppar utan att ändra placeringarna på dina kinder. Koppla av efter tio sekunder. Och konturen i nacken och hakan kommer att korrigera följande: dra underläppen för att täcka tänderna, dra hakan framåt och räkna till tio. Flytta sedan den utsträckta käken till sidorna och upp och ner.
Rynkor runt ögonen kan tas bort med denna övning: stäng ögonen och lägg fingertopparna på ögonlocken och beskriv sedan cirklarna med ögonglober medurs fem gånger. Det finns andra effektiva uppsättningar övningar, det är värt att välja vad som passar dig bäst och passar dig.
Korrekt hudvård
Hur ser man på 50 vid 50? Rekommendationerna för hudvård är individuella, men det finns fortfarande allmänna tips som hjälper till att hålla din hud frisk och vacker. På morgonen och kvällen måste du upprepa rengöring, peeling och fuktighet av huden. Den specifika produkten beror på hudtypen. Så du kan rengöra huden från kosmetika med tjära tjära (om du har fet hud) eller med skonsamt skum (för ägare av känslig hud). Skölj huden med kallt vatten under vattenprocedurer.
När det gäller avskalning gör många kvinnor det då och då. Men med tillkomsten av nya döda celler, ligger ett nytt lager av de som inte har exfolierats tidigare. På morgonen måste du ta bort det lager som bildades under natten och på kvällen - kosmetika och smuts. Endast nu för att exfoliera huden varje dag behöver du uteslutande skonsamma medel och inte vanliga skuror, som bara kan användas en eller två gånger i veckan.
Specialprodukter återfuktar inte huden tillräckligt. Så det är bättre att föredra kosmetika som lockar till och behåller fukt i cellerna (det här är produkter som innehåller sheasmör, gimletfrön, lecitin, gurka- och aloextrakt, hyaluronsyra), och dricker också mycket vatten. Cirka 80% av fukten i huden kommer från dricka och mat, så färska grönsaker och frukter bör vara basen i den dagliga kosten.
Botox mikroinjektion
Hur ser man på 50 vid 50? Omedelbart minns jag de magiska ”skönhetsinjektionerna”, som på några sessioner på femton minuter kommer att göra varje kvinna till en skönhet. Som ett resultat av Botox-injektioner blir ansiktsuttryck mer återhållsamma, så detta är inte ett alternativ för uttrycksfulla naturer, men för mer återhållsamma kvinnor är det ett utmärkt profylaktiskt. Moderna teknologier inom kosmetologi tillåter mikroinjektioner som endast stöder huden, så att den ser mer organisk ut.
Anti-aging kosmetika
Om ansiktsskrynklar just har börjat bildas är anti-aging-kosmetika ett effektivt sätt att bevara ungdom, skönhet och ett friskt utseende på ansiktshuden. Det är bättre att välja medel med hjälp av en professionell kosmetolog som med hjälp av hårdvarudiagnostik (vilket betyder - objektivt) kommer att bestämma den kosmetika som är idealisk.
Du måste också komma ihåg att det inte finns någon universalkräm (serum, skum, tonic, skrubba och så vidare). Med tiden måste vårdprodukter ändras. För det första förändras hudtillståndet och yttre omständigheter, till exempel ett visst botemedel som du använde på sommaren är inte längre lämpligt för vintern. För det andra anpassas huden med tiden till komponenterna i en kräm, skum eller skrubba och upphör att svara på effekterna av aktiva substanser. Därför måste anti-aging-produkter ändras regelbundet.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas problemområden. Dessa inkluderar till exempel känslig och tunn hud runt ögonen, som är den första som är täckt med rynkor. Det finns specialprodukter som är designade specifikt för denna hud.
Orientaliska skönhets hemligheter
Orientaliska kvinnor vet exakt hur de ska titta på 50 på 35. De flesta av dem, som om, åldras inte alls. Det handlar om det speciella klimatet och näringen. I östra länder är det mycket solljus och frukt och grönsaker som odlas naturligt. På grund av den stora mängden D-vitamin och ämnen från livsmedel som bidrar till absorptionen bevaras ungdom och skönhet under lång tid.
I den ryska verkligheten finns det inte mycket solljus och önskan att sola sig under en kort sommar kan orsaka snabbare fotografering av huden. När det gäller vitaminer är de också extremt otillräckliga. Därför är det värt att rådfråga en läkare för val av vitamintillskott.
Hudfotografering
Aggressiva solstrålar är mycket skadliga för huden, torka och förstör den från insidan. För att undvika de negativa effekterna av exponering för solen måste du använda solskyddsmedel. För daglig användning är fuktighetskräm med en SPF-faktor lämplig för din hudtyp. Sådana försiktighetsåtgärder är relevanta både på soliga och molniga dagar.
Näringsregler
Hur ser man på 50 vid 50? Folkläkemedel, fysisk aktivitet och korrekt näring är obligatoriska artiklar. Men det finns otaliga kostregler, vilken ska jag följa? Det räcker med att hålla fast vid minst två. Först bör du inte spara på mat och köpa bara produkter av hög kvalitet, det finns den högsta kvaliteten du har råd med. För det andra, ta bort transgena fetter (spridningar, margariner och så vidare) från kosten, såväl som bakverk.
Näringsläkare rekommenderar en hälsosam matvanor varje vecka. Till exempel kan du först börja laga kalorifattiga middagar själv och sedan ersätta den helt med ett glas kefir. På morgonen kan du dricka ett glas varmt vatten med en skiva citron och en sked honung. Detta kommer att ge kroppen energi och ge energi.
Måttlig cardio
De flesta av de obehagliga symtomen på åldrande kan lindras genom regelbunden träning i frisk luft. En kort morgondoggning i parken kommer att ge fler fördelar än en två timmars lektion om simulatorer.
Meditation och avkoppling
Hur ser en kvinna i 50-årsåldern 35 ut? Stress, fysiskt och emotionellt överarbete bör undvikas. Det är bra att använda flera meditationstekniker, göra yoga, andningsövningar eller åtminstone en gång i veckan ordna dig en spaavslappning i badrummet. När det gäller musklerna i ansiktet rekommenderar experter att du slappnar av dem så ofta som möjligt.
