Idag tillbringar tyvärr den unga generationen nästan all sin fritid vid datorn och tror att det inte finns några andra aktiviteter i naturen. Men trots allt var det en gång inga datorer, inga mobiltelefoner och barnen hade kul med live-spel. Kom ihåg åtminstone samma "Zarnitsa", "Kosack-rånare" och många andra rörliga och intressanta kul. Och flickor med nöje
de hoppade in i "Rezinochka" och jagade ständigt pojkarna så att de inte snyggt skulle sänka inventeringen. Tyvärr började detta spel glömmas. Många flickor vet inte bara hur man hoppar in "Rubber Band", utan att sådan underhållning finns i allmänhet. Men det är inte bara mycket roligt, utan också användbart när det gäller fysisk utveckling.
För att hoppa runt behöver du det vanligaste tandköttet som är fyra meter långt. Dess kanter är tätt bundna för att skapa en stor slinga. Oftast deltar tre eller fyra personer i det här spelet: två håller ett elastiskt band och ett eller två hopp. Men om du vill kan du åka ensam och dra den mellan träden eller två stolar. Och nu ska vi komma ihåg hur vi hoppar in i "Rubber Band". Det finns tio övningar totalt i detta spel, men genomförandet blir mer komplicerat så snart höjden förändras. Den enklaste nivån är den första när elastiken sträckes över vristarna. Och nu själva övningarna.
"Ones" - står i sidled mot det elastiska bandet, hoppar vi, medan vi snabbt sätter en fot i mitten av "banan", och sedan studsar tillbaka.
"Två" - med en fot hoppar vi i mitten, sedan hoppar vi åt sidan så att det andra benet är i mitten och det första är utanför.
"Tre poäng" görs på samma sätt som den föregående övningen, med den enda skillnaden är att när du "hoppade" till mitten med en fot, måste du sätta den andra på samma plats och sedan hoppa ut på samma sätt som du hoppade. Tidigare var sådana spel med gummi i skolan och på gårdarna mycket populära.
"Fours" - för att hoppa på ett elastiskt band så att ett ben stod på en "halva", och den andra - på en annan. Efter det måste du studsa och byta ben. Nu hoppar vi för att vända i den andra riktningen och bara få fötterna på elastiska band. Återigen, i hoppet, ändra läget på benen och hoppa.
"Pyaterochka" - det vänstra benet under den första elastiken, höger - på den. Vi hoppar så att det andra hälften av elastiska bandet är under höger fot, och vänster går framifrån. Det borde vara en slags båge, från vilken du nu måste hoppa ut med ett hopp.
Vi hoppar in i "Elastic Band" vidare, och nästa övning heter "Sixers." Det görs på detta sätt: efter att ha kopplat den första halvan hoppar vi över båda benen över den andra så att ett "kuvert" bildas. Från denna position måste du hoppa ut, men samtidigt få med båda fötterna på båda elastiska banden.
"Sevens" - vi gör samma "kuvert" som i föregående övning, men vi hoppar ut ur det på ett sådant sätt att benen är på båda sidor om hela elastiska bandet. Nu, i ett hopp, måste du ta den med benen korsade och studsa av.
Visst börjar du komma ihåg hur du hoppar in i Rezinochka, eller hur? Och nu "Åtta" - gör ett "kuvert", stå sedan på det med båda fötterna för att skapa en romb. Hoppa och försök med båda fötterna för att komma in i mitten av det rätta tandköttet.
"Nines" - det högra benet är på utsidan, det vänstra - mellan elastiska band. I hoppet måste du göra en 180-graders sväng och flytta det högra benet med halvan förlovad för den till andra hälften av elastiken. Hoppa ur de resulterande öglorna och kliv på båda tandköttet.
"Tio" - tio gånger utan att stoppa måste du hoppa in i mitten mellan elastiska band, poppa upp höger och vänster.
Naturligtvis finns det många övningar och sätt att hoppa in i gummibandet. Och alla är gjorda i olika höjder. Så snart "Tens" är framgångsrikt stiger tandköttet högre, varför övningen automatiskt kompliceras.
