Alla drömmer om en vacker figur och god hälsa. Utan en balanserad kost är det svårt att uppnå goda resultat, så i vissa fall är en behörig åsikt från en kvalificerad specialist helt enkelt nödvändig. Natalia Zubareva är en erfaren nutritionist som inspirerar förtroende tack vare sin kunskap och utbildning. Men först saker först.
Curriculum Vitae
Artikelens hjältinna anser att hennes aktivitet är ett riktigt kall. Anledningen till detta är att Natalia blev läkare enligt familjetraditionen. Läkaren i sjätte generationen hade ett exempel framför sina ögon på rätt inställning till hennes hälsa, näring och livsstil i allmänhet.
Han är medlem i Russian Society of Dietitians and Nutritionists. Hon tog examen från Kuban State Medical University, fick en specialitet "Allmän medicin". Sedan fortsatte hon sina studier i klinisk vistelse enligt den terapeutiska profilen. Efter det behärskade hon diet och kost. Ständigt på jakt efter nya utbildningsmöjligheter i ledande kliniker i Ryssland och utomlands.
Träningsverkstäder
Natalia Zubareva är en nutritionist vars biografi innehåller många fakta om att få värdefull kunskap. Hon delar viktig information i självorganiserade seminarier. På en personlig webbplats finns det ständigt ett rekord för nya klasser i online-skolan, under ledning av Natalia. För tillfället får en ny författares interaktiva projekt, "Var tunn, men inte med ditt huvud, " fart. Han har redan samlat ett stort antal följare som uppnår betydande framgångar med att gå ner i vikt och återställa hälsan.
Dessutom är Natalia Zubareva en nutritionist från Krasnodar, som inte sitter stilla, men aktivt reser runt i landet med sina träningsprogram. Tusentals fans väntar på henne i sina städer för att få svar från första hand på sina frågor.
"Jag flyger mat"
När hon gick in på medicinska institutet visste den framtida studenten redan mycket om principerna för näring, livsmedelssammansättning, effekten av kemiska föreningar på människokroppen och mycket mer. Under utbildningen fylldes kunskapsgapen och gradvis fick alla reda på vem Natalya Zubareva var. En nutritionist, vars ålder bara är 30 år gammal, har utvecklat en unik formel för att behandla människor med rätt näring.
Anpassad strategi
Varje läkare har alltid sina egna system som hjälper patienten att återhämta sig så snart som möjligt. Natalias teknik är att utesluta stereotypt tänkande. Hon lär sig att inte gå på strikta dieter, inte svälta, inte att sätta globala dietbegränsningar. Men det främjar fullständig uteslutning av "matskräp", som kroppen inte behöver, utan bara tillfredsställer smaklökarna. Natalia Zubareva är också en näringsläkare med en psykologs lutning. Hon förklarar för patienterna rätt distribution av livsmedelsprodukter beroende på den dagliga rytmen och livsstilen för en viss person. Betraktar avdelningens kropp som ett universum där det alltid är nödvändigt att följa ordningen.
Bantande myter
Natalia har tusentals följare på sociala medier. I sina mikrobloggar släpper hon de rådande stereotyperna om kost och dieter. I sitt arbetsschema tilldelas alltid tid för kommunikation med följare, hon anser att det är rätt att ge dem så mycket uppmärksamhet som möjligt.
Hjärnans PP och mattolerans
PP - en förkortning för frasen "riktig näring", som finns på läpparna för varje person som tappar vikt. Natalia Zubareva är en näringsläkare som tolererar all mat, men inte äter allt. Han anser inte välsmakande snabbmat och annan basmat. Han tror att det är nödvändigt att hämta de nödvändiga energiresurserna från alla livsmedel i första hand, och först då nöje. Han har inte någon speciell mattrang, gillar att laga mat för sin familj.
Kärnan i näringen är bristen på principer som är desamma för alla. Till exempel kan man inte förskriva samma matintagssystem till en stor massa människor och hävda att det är sant att göra det. Begreppet "riktig näring" som sådan finns inte för alla. Den är individuell för varje och väljs i enlighet med livsstil, kroppens sammansättning, hälsostatus och andra relaterade faktorer.
Harmoniens hemlighet
Natalia har två barn, och många är förvånade över hennes harmoni. Hon talar alltid om huvudsaken: en medveten relation med mat kan hjälpa en person att alltid vara i önskad fysisk form under hela livet. Under den andra graviditeten fick läkaren bara 8 kg. Efter att ha fött var det inte svårt för henne att återgå till sin vanliga behandling.
Näring under graviditeten avgör i stor utsträckning hur många extra kilo som kommer att finnas kvar på kroppen efter att barnet föddes. Fysisk aktivitet är också tillåtet inom patientens förmågor, i överenskommelse med den övervakande läkaren.
Natalia Zubareva (nutritionist): recensioner
På sidorna på sociala nätverk kan du hitta ett stort antal entusiastiska recensioner från patienter av Dr. Zubareva. Flickor berättar sina historier om hur processen för att etablera näring och extern omvandling gav andra positiva förändringar i deras liv. De flesta av dem genomgår förändringar uteslutande till det bättre: det finns självförtroende, en önskan att se bra ut, att köpa vackra kläder. Det finns en positiv inställning i relationerna med en partner, de förändras till det bättre.
Natalia har flera assistenter som bokar patienter för möten och konsultationer. De fyller i ansökningar och skickar frågor för att samla in första personliga uppgifter. De presenterar också patienten för alla möjliga kommunikationsmöjligheter med Natalya Zubareva själv. Läkaren ger råd genom videochatt och genom alla slags snabbmeddelanden.
